早餐吃包子会胖吗？

2024-12-22 18:47:03

推荐回答（1个）

回答1：

其实长胖和很多因素有关。如果你以前一直这么吃，那应该不关包子的事。
如果你以前吃得比较清淡，现在突然改吃包子，还是荤的话，可能就有一些关系了。包子本身不是那种易让人发胖的食物。发面本身是碱性的，可能使人体的酸碱平衡，是很好的。而我们要注意的是包子的馅，太油腻，口味太重的包子可能会让你发胖。不过，建议你早晨多吃一些水果，牛奶，有的时候换换口味，这样可以补充各种营养，口味也不会太单调。而且，丰盛的早餐可以增强你的新陈代谢的功能，尽快的消化食物，中午也不会吃太多，防止发胖。其实，早餐最好包括，纯牛奶（或豆浆），水果，鸡蛋，碳水化合物（包子，面包，其他谷物早餐）。根据自己口味变换的吃喽。