你好，这种情况可能是出现腰肌劳损的情况，若疼痛比较剧烈的话，可以适当使用消炎痛、双氯芬酸钠等类型的药物进行止痛治疗，平时注意腰部的保暖，经常做做腰部热敷按摩，可以起到缓解疼痛症状的效果，此外需要注意避免进行剧烈运动，避免长期一个姿势。
