不是，意念太重了。
不要太注意自身的感觉，只要按照功法去练就可以了。
放平心态，什么都不要去想
我也初学这个，练功的时候疼么？应该有两种情况，1是你呼气用的意念太重呼得太用力了； 2.可能是你胃有隐疾，练功的时候气冲病灶，照真法里面的说法，等真气消灭了病根之后，就会好转了。
表面上简单，很难练的哦
1、真气运行法第二步“意息相随丹田趋”，推荐三句话操作方法“在自然呼吸的基础上；呼气的时候，意念随着呼气的过程，从心窝部趋向下丹田；吸气任其自然不管他”。要点就是“意念随着呼气的过程”这个注意呼气的操作，这是核心操作方法，是关键！“从心窝部趋向下丹田”只是给意念一个有型的寄托。
2、气感不是想出来，要想快速得气，就要好好按照方法“一个呼气、一个呼气”的锻炼。或着，把操作方法概括的说叫“耐心专心体会操作每一个呼气，适当关注心窝部到下丹田这个纵向区域的客观生理感受”。
3、“师父”这个词好像用的有点重了，我认为说老师或网友就可以了。不然容易引起阅读者或回答者的误解。
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