男生对女生说她的前任的情况，还要和女生发他前任的照片说他们相处是事情一直到后来为什么会分

声明：本文所使用的“犯贱”一词是一个中性词，仅用来形容一种特定的心理现象，不对当事人品格做出任何评价。另外犯贱现象男女皆有，以下两性皆试用。关于犯贱，我最常听到的三个故事是：被耍了忘不掉，被拒了放不下，分手了断不了。“Steve老师，我该如何放下一个玩弄了我的男人呢？他口口声声说爱我，要给我一生的幸福，可是回头就发现他和其他女人的事了。我很伤心，很生气，但是冷静了几天之后，又开始不住要想他了，觉得自己依然爱着他，无法释怀。”犯贱的状况，是旁人特别想帮忙但是却常常无能为力的状况。因为犯贱的人会告诉你道理都明白，就是放不下，就是没法不想。所以说犯贱是一种当事人很痛苦，旁边想帮忙的朋友也很痛苦的无奈现象。结合心理学知识和案例经验，和大家谈谈三个问题：犯贱到底是什么，为什么会产生，以及如何改变。犯贱的本质是无效幻想犯贱的最基本特征就是对一件事情的发生持有幻想，即使所有事实证明这件事请不会发生。作为旁人，我们常常无法理解犯贱的人在想什么，因为我们眼里结论是显而易见的。“Steve老师救我！我爱上一个女孩，可是表白之后她说我们只适合做朋友，可是我放不下她，每天都想着她，有时候不住了就和她发消息，但是她却非常冷漠。后来有一天我喝了酒，跑到她家楼下想见她，结果可能把她吓到了，第二天告诉我以后再也不要。我特别后悔，好希望可以重新从头开始。我应该怎么办？”感情中的犯贱，无非就是你喜欢别人，别人不喜欢你，可是你幻想着有朝一日对方会喜欢你。这样的幻想是人之常情，每个人都希望看到两情相悦的美好画面。幻想并不是坏事情，甚至在很多时候，幻想会成为动力的来源。既然大家都有幻想，为什么并不是所有人都会犯贱呢？犯贱的人和其他人的重要区别，在于他们为了实现幻想，会重复同一行为，然后期望结果和上一次会有所不同。换句话说，就是撞了南墙头破血流，却还要继续撞。比如上面的那个男生，一次次联络，让女方感到不堪其扰。犯贱的人，其行为和目的常常是截然相反的。明明反复表白只会让别人越来越讨厌你，明明低声下气地求复合只能让别人对你越来越没有尊重，明明一次次地宽衣解带只能让别人越来越把你当玩具，自己却不住要去做。这就是为什么犯贱永远都只能是犯贱，无法是逆袭的开始。我把这种行为叫做无效幻想，带着侥幸心理乱作白日梦，英文里叫做wishful thinking，这是幼稚地认为世界围绕自己意志变化的童话性思维。犯贱的人意识不到，自认为卑微渺小的小愿望，其实是非常难以实现的巨变，而自己的能力与方法，根本不够有资格去期望这种巨变。犯贱的动机是自我保护人们为什么会有无效幻想？为什么会期望不可能发生的事情会发生？幻想其实是人类心理的自我保护机制，通过构建一个美好的想象世界，来替代不够理想的现实世界，从而避免感到不满足和不开心。“他一定是喜欢我的，只是我们之间有误会”，“她只是还不了解我，没看到我的一片诚意”，“他对他的老婆只是责任，一定是爱我更多的”，“我们一定会有未来的，只要我再多坚持一下”。诸如此类的幻想，充斥了每一个犯贱者的内心。而抓住这些幻想紧紧不放，是因为不敢面对幻想破灭之后的虚无与痛苦。“我和他通过相亲认识，一开始我们关系发展的不错，他对我很好，我也觉得自己遇到对的人了。可是相处久了发现两个人还是有不少差异，他说对我的感情越来越淡了，也感觉两个人没有未来，想要和我分开。分开后不久我看到他和其他女孩的照片，感到非常不甘心，于是又回去找他，希望可以再试试看，可是被他拒绝了。请问我要如何做，才能说服他呢？”什么样的痛苦呢？情感上被抛弃、被拒绝、被贬低、被否认、被打击、被侮辱，被孤立的痛苦。这些痛苦对有的人来说是如此的难以受，以至于他们愿意忽略现实世界的，为自己编造一个永不可能实现的故事。犯贱是因为情感上不敢面对，是逃避。犯贱的人之所以会一次次受打击后又一次次地再贴上去，就是因为他们用幻想来回应挫折，用编造出来的虚假希望来让自己从情感的失败中走出来。犯贱之所以是个反复的、难以打破的循环，就是因为当事人始终在不堪的现实和美好的环境之间辗转，带着希望再次尝试，再次受挫，然后再次痛苦。犯贱的循环就这样不断持续。犯贱的改变始于自我认知为什么恋爱里面，每个人都会经历分离的痛苦，但不是所有人都会犯贱呢？对于有些人来说，情感挫败产生的，可能被他们的过往经历放大。因为犯贱问题来向我求助的朋友，不少人如果深入了解，都会发现他们童年经历过父母的抛弃，伤害或者忽视，也或者成年后经历过糟糕的感情。这些痛苦的感觉，会因为当前情感的挫折而被触发。虽然与恋人分手和被父母伤害并不是同一件事情，但是出发的情绪会非常相似，甚至有时候触发事件（分手）的情绪只是普通程度的伤感，被触发事件（经历）的情绪则是非常强烈的。这就导致了看似寻常的情感失败，会给当事人带来很强烈的情感，所以才引发了“犯贱”这样一种非理性的回应方式。从这个角度来说，要改变犯贱，我们需要知道在受伤害时，伤痛感来自于哪里，是被当下的事情触发的，还是和过去的经历有关。如果一个人背负着很多过去的包袱，那么在未来每一次遇到相似情况的时候，都会有很强烈的反应。比如当你明白自己分手的时候，痛苦主要因为害怕被抛弃，那么你就知道分手后很想念对方的那种感觉，其实是很渴望让自己感到被需要。或者当你看到前任和别的异性在一起，不甘心的感觉主要是自信和自尊受损，那么分手了还想去找对方，其实是想要维护自己的自尊和自信。不要让感情成为感到自信、维护自尊、感到被需要、被接纳的的唯一途径。它可以是一个重要途径，但如果是你仅有的方法时，你在感情里犯贱的概率就会很大，错把自己的脆弱当作是对对方的深爱。有了这样的认识，你就会知道自己想要犯贱的时候，是真的喜欢对方，还是自己内心的有些缺口需要弥补。犯贱的本意是为了保护自己，免受痛苦，可是犯贱是种痛快一时的方式，当下看似能让你不那么难受，长远来说，却必然让我们走向更多的创伤、失败和自卑。最后分享一句治疗犯贱的口诀，你可以在自己不住的时候多念叨：没有谁是不能错过的。