每次洗头时掉发正常，需要根据掉发量判断是否属于脱发的情况。
一、是否属于正常掉发：
正常新陈代谢每天都会掉40/50根头发的，秋冬季节每天掉70/80根也正常；如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，那就需要注意了。
二、导致脱发的原因：
抽烟、喝酒、喜欢吃辛辣刺激食物、长期熬夜、饮食不规律、营养不良、生活工作压力大等都会导致脱发。
三、改善脱发的方法：
（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康；
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合；
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐；
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养；
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
整天对着电脑，工作生活压力增大让很多白领一族增加了掉头发的烦恼。我就是其中之一，自从工作以后，每天接受着电脑带来的辐射，不仅对皮肤又损害，还让自己有了掉头发的烦恼，这让我苦不堪言。不过当我看到「重”现＂青丝」一纹中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下纹中提到的，对头部进行按摩，可以学一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于减少掉发。
饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。合理的搭配自己的饮食，多吃含有维生素和蛋白质的食物，多吃蔬菜、生果，多喝奶多吃鸡蛋。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致脱发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。
可能是你最近老是休息不好，导致发囊分泌不正常，通常脱发的因素，除了身体代谢和生长之外，也和心理因素有关，你要调节心情，睡眠充足，可能会好一点！洗头时要注意，要慢慢轻柔发根！希望对你有帮助！还希望你会好！
脱发不可怕，每天我们都在脱发，不过你洗头发的力度不要太猛，正常国内人群脱发都在1-100根头发，所以你洗头发的时候会看到很多脱落，这是正常现象。若是超过这个你应该注意啦。
现在是夏天本来就是掉发的季节,所以在洗头的时候要注意,不要洗的太勤了,不要用指甲去抓头皮,这很容易伤害皮质下的毛囊,在就是人每天都要掉30--100根头发,你现在要是掉的比这多的话那就不是正常脱发,你就用我们做菜用的生姜来搽头皮,也可以把生姜打成姜汁用来洗头,在洗的时候多用手指肚揉揉头皮,这样就可以促进血液循环,我相信一个月后你的头发就不会在掉的厉害了.
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