吃燕窝吧，燕窝对中老年人的功效还是不错的。我爸妈偶尔就会去楼下苏门至品燕窝去吃吃燕窝
应该看看具体的症状是什么！一般老年人大多都是气血不足或者旧疾。吃些红枣或红糖（补血），适当补充蛋白质，还有用老母鸡炖天麻（中药药店有售）。适量运动。大概就这些了！
