你好：因为16岁正好是青春期，长个的时候，食欲也是最好的时候，所以这个时候多吃是不用担心的，但要注意平时要做适量的运动，要不然会长胖的，但运动的话就不会了，还有就是每天的睡眠保持9个左右就可以，不要少也不要太多，要不就不好了，平时多点菜和粗粮，不要吃太多的肉，这样会长胖的，男的长到20岁就不会长了，所以现在正是最后努力的时候，加油吧，希望能帮到你！
1.71 才100斤根本不算胖 到130 就差不多了 不能再多吃了 不然身材就要变形了
妈妈说的话很有道理，这个年纪应该多吃一点有营养的东西，注意，是有营养的，不是各种零食，尤其是油炸膨化食品，只长脂肪不长身体，千万要少吃。另外注意锻炼身体，初三时学习会比较紧张，可能没有多余的时间锻炼，但是仍然要坚持每天运动。哪怕是爬楼梯慢跑甚至是多走一段路，都算运动的。再就是跟妈妈说要合理膳食，荤素搭配，多吃鱼类鸡鸭类补充蛋白质。有句老话评价动物脂肪的营养：四条腿（猪牛羊类肉）不如两条腿（鸡鸭类），两条腿不如一条腿（菌类，如各种蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼类）。
吃多了没有关系 一定要运动消耗能量
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