科学推荐一星期瘦最好不要超过两斤
我说的真正减肥,你可能,不爱听哈!
多餐……多吃……多荤腥!一生难减一斤!
正常减肥:一日三餐5-7分饱!(要克服自己)!
速减肥:不吃早餐,午餐和晚餐5-7分饱,尤其是晚餐不要吃荤腥!
不管你选择哪种,都不要休息太早,起码10以后再上床睡觉!
至于能减多少,这要看你身体如何了!
广告说的再好都是假!
这个没有固定答案,每个人体质不同,瘦一斤要的时间也不同的
运动跑步健身,饮食合理健康,每天多吃水果!心态要好,坚持不懈,一定能减肥成功!最重要多喝水,利于排毒
可以啊