不知道您是用来防身还是准备走职业道路MMA必要素质：身体素质（体能力量速度协调性柔韧性）技术素质（站立技术地面技术综合技术）心理素质（经验 承受力 自信等）我猜测您应该是爱好而已，建议找训练馆字数不够
必备素质：灵活性，爆发力，力量，柔韧性，反应能力，抗击打能力和技巧。自己看着练泛泛的谈，泰拳和格雷西柔术基本就能代表MMA的运动了。
支持二楼的 其实你可以在网上搜索那里有MMA的训练馆 可能有收获哦
