调整一下心态，睡觉前适量的运动一下会好点的，比如跑步，我之前也与到过的！
是睡眠问题，调整好学习生活时间安排，早睡早起，再则可能就是轻微的神经衰弱，导致夜晚睡眠时间大脑处于兴奋状态，休息不好
在睡觉前，做几个俯卧撑或仰卧起坐，这样就能加快你的血液循环，从而你的睡眠时间也会长一些，可以试试，我以前就那样。
呵呵，失眠吗，可能是想的多了，主要还是放松心情，可以吃点安神的中药，效果不错
多进行体育锻炼
