因为说话的时候顾及太多总是怕伤害别人，加上有点胆怯。所以导致了我现在说话都不怎么会说该怎么办？

大胆的说 首先要有自信才行。
无论在那种社交场合,人门在人格上都是平等的,大可不必形恢,以为底人三分.因为自卑,有人总觉得别人看不起自己,实际上,这多半是自己低估了自己的缘故.而如果别人有轻视自己的行为,那也往往是自己不恰当的躲避行为所造成的.由于你游离于正常的交往圈子之外,别人就无法对你做出正确的判断而造成疏远,冷漠等,这又反过来强化了你的孤独感,从而是你现得更不和群.改变这个情况,唯一的办法是抛弃自卑感,大胆率直地进入各种社交圈子,再互相交往中,双方既会暴露自己的缺点,也可以显露自己得才华,从而逐渐学会正确评价别人和自己,提高自信心.克服羞怯心理,最有效办法只一,是要忘掉自我.害羞的人都过分注意自我;我这样说话好不好?我的衣着打扮是否得体?满脑子转着这样的念头,结果越想越紧张,越紧张则越拘谨,如不及使摆脱这种窘境,势必导致交往失败.如果换一个角度想问题;眼前的交往对象未必比自己高明,或许他也羞怯和害怕.在这种充满自信的情况下,我们就可能变的坦然自信,镇定沉着,而精神上忘我和放松一旦形成,正常交往的条件和气氛就出现了.
此外,加强实践,勇敢的率先迈出交往的第一步,对与克服羞怯心理,也是十分重要的.正如社会心理学家已经指出的那样;一次成功的社交经验,会极大地破除社交神秘感和增强自己对社交的自信;多次成功的社交经验,就会使人形成对社交的新的条件反射,学会自然大方的与任何人交往.归根到底,没有天生的社交活动家,羞怯心理的最后克服,只有在反复的社交锻炼中才能实现.

说话么，总是需要看对象是谁，有些话可以说，而有些话，却不能直接说。只要你说话的时候不是存心去伤害别人的，那就大胆的说就是了。大家都有发表讲话的权利，言论的自由是不是，谁又能说你什么呢，反倒是你越不敢说，越会让别人感觉你有问题。
先说胆怯，那你就要想想你，是什么原因导致的呢胆怯呢，找到使你胆怯的根源，把他改掉就好了。另外，也许是你有点内向了，自己想的那么多做什么呢，想的那么多又有什么用呢，又不需要你说那么多，是不是。
给你的一点建议，平时多加强下锻炼，出去爬山啊，锻炼下肺活量。第二，多看些书，当你知识面广的时候，你自然就会有很多的话题去说。第三，保持良好的心态，让自己有绝对的信心，想想自己的长处。第四，战胜内心的恐惧感，你胆怯，肯定有什么事情开始让你胆怯的，找到这件事竟，去面对他，认真分析他。祝你，早日找到自信，实现内心的梦想！

放轻松，同志，人类没这么不堪一击，以至于被你说话就给伤害了。
公民享有言论自由的权利，你大胆说，没准还有人欣赏你心直口快。

大胆的说 要是伤害到别人就道歉 一般人都会原谅的 而且你说真话 别人会更愿意和你相处

大胆的说出来，无论对错 你都成功了