在跑短跑时，爆发力是一，但要反应快。当然还有其他的技巧，比如摆臂，起跑加速方法等。跑是可以全程用脚尖跑，身体要向前倾。二百米有直道和弯道，弯道摆臂技巧是很必要的，谨记。
最好的调节心理的办法就是要自信，相信自己一定能行的，积极的暗示自己，并做好跑前准备，精力一定要集中。
跑步时用脚尖往前蹬出去，速度会提高的，跑步时要用鼻子呼吸 两次，在出气，这样能缓解疲惫！！！
最直接就是穿釘xie！
30秒太快了吧。。
多做摆臂练习吧.
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