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我买了一个绑腿沙袋，能不能绑在手臂的肱二头肌上练
我买了一个绑腿沙袋，能不能绑在手臂的肱二头肌上练
2024-12-18 20:21:56
推荐回答（2个）
回答1：
如果你想练肱二头肌，建议你用哑铃，但是也不是说沙袋就不可以，但是不要绑在臂肘以上的部位啊，绑在小臂上，不断的提起放下，对肱二头肌也是一种不错到底锻炼
回答2：
最好不要这样做，不如拿着哑铃练拳击，效果挺不错的
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