我太内向了，该怎么办啊

2025-02-05 09:33:53

推荐回答（5个）

回答1：

朋友你好！不知道你的性别，就大致的分析下。
在心理学上性格是不分好坏的。内向也好，外向也好，都有它存在的价值。内向的人也能交到朋友，也能找到工作，也能很自信乐观。一个团队或集体，需要3分之1内向的人。因为有很多工作，外向的人是做不来的。而且你可能不是真正的内向，（真正的内向的人是很少的，我们大多数人是内向外向结合的，只是一方面多一些罢了）真正内向的人是可以享受孤独的，过多的人际交往反而会让他烦。那么你的性格是什么？你可以思考一下，是不是你内心是热的，渴望着与人交流，渴望着有知心朋友，渴望着能出去开开心心的工作，自食其力？如果你的回答是“是”的话。我们接着往下分析，
第二：自卑没有自信。是什么造成了你的内向？你的家庭（包裹父母感情，父母为你营造的家庭环境，父母对你教育方式）。你的经历，在学校，与老师同学交往，在放学后与伙伴邻居亲朋好友的交往。很理解你，也很同情你。但事情的另一方面你也需要想一想。在这里我就不分析了，你用心去想一想，还有什么愿因。是的，在你那样的环境下，你很难成为自信，乐观的人。外界的原因，即使发现了问题所在，我们大多也不能掌控，改变。那么可改变的是什么？这个也是需要你去想的。你已经意识到要改变了，而且也有改变的目标。这点很值得肯定。因为人只有他想改变了，他才能变。那要怎么变呢？对你来说，第一：先接受自己，只有你接受了自己，世界才会接受你。具体的就是接受自己的不完美，接受自己的不幸。人生本身就是有缺憾的。对人对己都不要太苛刻。第二：不能逃避。很多事我们都是需要去面对的，比如工作，比如交友，比如恋爱，婚姻等等，我们都是要去面对的。逃避只能暂时缓解你的不安，紧张，或者其他的不舒服。但逃避的后果，只会给你带来更大的痛苦。你一定也受了很多逃避带来的苦吧？人都有一种本能的，就是逃避痛苦。这种本能的力量很大很大，看你怎么用了，用对了对你帮助很大，用错了会带不幸的人生。即使你选择要逃避，也要善于应用逃避，还要用对逃避。在做成功励志心理咨询时，很多人想要改变，却迈不出第一步，或者坚持不住。我们在激励人时，就是让他们去想想如果不改变，如果不坚持，如果还像现在这样，会多痛苦，去思考痛苦，沉浸在痛苦中。然后把这样的痛苦，转换成他们改变的动力。那你要换成什么角度呢？你只需想想自己的现状，如果不改变，1年后会怎样，2年后会怎样，3年4年10年后会怎样？认真的想一想，想的越痛苦越好。然后大声的告诉自己：我不要这样，我要改变。这就是改变前最需要的东西：动力。破茧成蝶，是苦后的快乐和幸福。有了动力，我们才能去行动。切忌行动不需要太多的准备，别把时间浪费在准备上。行动起来，在行动中学习，成长。
走出了第一步，你会发现原来很多困难只是我们想象的。想让自己能说会道，嘴甜，那么首先你要有心。在与人交往，看电视，看书时，把那些你觉得很好的话，适合你的话记下来，记到日记里，反复的念，然后想想在什么场合能用，一点一滴积累，用心的积累。很快就会自如与人交往了。还有一个简单的原则，学会换位思考。这样你的话才能说道别人心里，让人感到甜。
先分析到这吧，希望你能早日成为你想要变成的人。

回答2：

如果你感觉自己太内向，不必担心，因为内向并不是一个不可改变的特质。你可以采取一些方法来逐渐扩展自己的社交圈子，提升自信，以及更好地应对社交场合：

自我接纳：首先要理解，内向并不是一种坏事，每个人都有自己的性格特点。接受自己，不要过分苛责。
设定小目标：每天设定一个小目标，比如与同学交流一句话，或参加一个小的社交活动。慢慢地，你会发现这些小目标的完成会增强你的自信。
积极主动参与：尝试主动参加一些社交活动，如课外班级、兴趣小组、志愿者活动等。这样会让你逐渐适应社交场合。
学会倾听：在社交中，不仅要表达自己，也要倾听他人。倾听对方的意见和故事，建立共鸣。
练习和陌生人聊天：从一些轻松的话题开始，如天气、电影、书籍等，逐渐扩展到更深入的话题。
培养兴趣爱好：参与你感兴趣的活动可以让你遇到有相同兴趣的人，更容易找到话题和建立联系。
学习社交技巧：阅读相关书籍、文章，学习一些社交技巧，如如何开始谈话、保持眼神接触等。
参加沙龙、研讨会：这些活动通常有主题，可以更容易地找到共同话题，与人互动。
挑战自己的舒适区：逐渐尝试跨出自己的舒适区，面对一些不太熟悉的社交场合。
寻求帮助：如果你觉得自己的内向影响了正常生活和交往，你可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。

记住，改变是一个渐进的过程，不要给自己太大的压力。从小的步伐开始，逐渐建立信心，你会逐渐克服内向，变得更加自信和社交。

回答3：

如果你不想当一个内向的人就学会“沟通”要学会与人沟通沟通从心开始，想自己变得开朗一起来的话最好是多跟一些比较开朗的人在一起有些时候遇到某些事不要害羞、害怕我觉得既然是已经发生的事，也无法改变事实。就要大胆勇于面对，要会分别什么是对与错。多参加集体活动，养成热情开朗的性格。

回答4：

呵呵，她是你喜欢的人吧。
说实话，多外向的人在面对自己心仪的人时都会有些许的不知所措。
可是如果到了连话都不敢跟她讲的地步，你还怎么展开以后的“攻势”呢。
首先你该分析一下，你是天生性格所制呢，还是只有面对喜欢的人才这样。
如果天生如此，想要尽快改变就比较难了。
如果只是遇见喜欢的人才会这样，那么你尝试一下经常假装与她偶遇。
次数多了你的症状应该会有所改善的，不会一见她就紧张得不知所措。
渐渐的试着和她打招呼，层层递进，当然，自信的建立是不可或缺的。
哥们，我也不知道有多大用，但加油吧。

回答5：

多和别人说话。害羞？不好意思？那告诉自己学着脸皮厚一些，脸皮越厚约混的开。

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