在外面吃的话不要吃肥肉，因外外面的饭本身就是油水多，建议吃黄瓜鸡蛋，既有营养含油脂又少！另外运动的话建议坐车或是骑车到离家2000米的地方下，跑步或是推车跑回家，真心祝你减肥成功！
喝多了精神振奋。中午吃多一点，晚上不饿少吃一点。
