最好是当晚饭吃，或者代替夜宵，以后逐渐不吃夜宵。由于热量太低，长期代替正餐会营养不良，减肥还是应该营养均衡外加多运动！
不是绝对的 主食不能吃太多 比如平常吃两碗饭 现在要吃一碗 那一碗的量再用小黄瓜和番茄补上 这样才可以减肥
好像效果不明显，
8：友谊，是一把雨伞下的两个心影，是一张桌子上的两对明眸，友谊，它是思想土壤中的两朵小花，并不仅仅是在不幸中才需要朋友，因为幸福的人也要朋友来共享自己的幸福。
帮采纳下。
我只知道黄瓜可以减肥，
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