我知道！我也练跳舞！下完腰后肯定有点疼，往前回一下腰就好了！（跪在地上往前趴，要放松）试一下吧！很有用的！
很正常，忍忍吧，晚上好好休息，练几天就好了
火气太大了，上虚火。不要熬夜，多喝凉茶。
可能是闪了一下了，休息几天应该就不疼了
您好，这个情况考虑很有可能是腰肌劳损，不可一个姿势工作或久坐，应该注意劳逸结合，还可按摩按摩
