怎么学习中国武术

2025-01-03 18:40:50
推荐回答(5个)
回答1:

  跑步:练习耐力、跑到身体发热可以进行柔韧性的训练,比如压腿,下腰,扭腰等这些就可以练习的耐力和柔韧性,一般长时间的练习一段时间后是很容易做后空翻,前空翻,侧空翻之类的。。。
  要是想一招制敌并不是只有擒拿之类的,擒拿需要找陪练多联系,比较麻烦。。
  下面我说的就比较简单了:
  这是我以前回答别人问题的答案:
  做俯卧撑,用拳,每一个都要用尽浑身的力气,用最快的速度去做,随便做多少,不低于50,每天要有固定的时间,做完半小时内不要洗手,有助于拳头的硬度,差不多一个月后拳头上会长出茧子,打啥都不疼..。
  拳击啥都不靠,就靠自己的拳头,拳头硬了打谁谁疼。你也说了,没机会学,那就按最简单的来,也别提什么姿势之类的了,不是现场指导纠正咋样都整不好,俯卧撑必做,可以增加力量、爆发力、茧子。最好去买个哑铃,闲的无聊就摇N下,死命的锻炼手部力量...其他的不管,力量上来了就没问题,瞅你脸上来一拳,不晕就见鬼了...
  下面的你可以看一下,说不定有灵感啥的...
  人都是在成长,让我们以成年人的角度去回想当年学武的经历回想自己所认知的那套技击经验,你会发现处在不同的年龄段在对待技击上的认知上会有很大的不同。以下是我对技击的认知...耐心的看下去,所不定会对你有所启发,失礼了
  从刚刚学武小有成就踏入社会到现在的事业小有所成,这段经历社会,让自己的在对待技击的看法上发生了很大的变化。
  我学武的地方是一所默默无名的武校,所学的技击大半是为了打比赛,比赛我们要求是的得分不是伤人,过重的伤人会让我们因为犯规而败给对方。我们自己回想一下自己的社会经历,出了社会我们学武不在是为了比赛,而是防身、制敌,以摧残敌人为目标,在与别人打架搏击的时候用最多的技击是拳还是脚或者是摔法,70%以上的人最先出拳,80%以上的人最先出的是右拳,可是,在打架的时候大多的人是被一股热血冲了脑袋而短暂的失去痛觉,在挨了一拳以后顶多是鼻子出血或者脑袋昏涨,没有什么大问题,接着就是属于我们自己的一套技击组合打出去!将敌人制服,时间,耽误了时间就有问题了,110来了,对方的帮手来了。如果我们将脚、摔的力量全部投入右拳之中,只专一门,让自己的右拳(左拳)得到所有的力量锻炼,让它将力量完美的体现,对于普通人那么我们将会一拳定胜负,因为普通人的抗击打能力很低,没学过技击的人也可以自己去锻炼,琢磨。常年的积累,你的拳会让人感到恐怖....
  觉得可以请采纳..

回答2:

空手翻属于运动技巧,不属于武术的范畴;武术的基本功除了耐力、柔韧性外,还有一些功力练习:如肩臂功、桩功、腿功、腰功、拳功等,耐力练习方法很多,如长跑、跳绳等,柔韧性练习如压腿、踢腿、劈腿等。基本功的练习是贯穿武术运动的始终,武术是以基本功为基础的;所谓一招制敌是技术、战术、力量、速度、反应能力、功力等诸多要素的最佳运用,适合自己,不一定适合别人。擒拿手亦然。学习中国武术的确很好,这是我们的国粹,是我们的老祖宗遗留下来的优秀遗产,学习的步骤是:基本功——套路——实战。

回答3:

空手翻属于运动技巧,不属于武术的范畴;武术的基本功除了耐力、柔韧性外,还有一些功力练习:如肩臂功、桩功、腿功、腰功、拳功等,还有五种步伐,比如说弓马匍虚歇五种基本步伐。耐力练习方法很多,如长跑、跳绳等,柔韧性练习如压腿、踢腿、劈腿等。基本功的练习是贯穿武术运动的始终,武术是以基本功为基础的;所谓一招制敌是技术、战术、力量、速度、反应能力、功力等诸多要素的最佳运用,适合自己,不一定适合别人。擒拿手亦然。学习中国武术的确很好,这是我们的国粹,是我们的老祖宗遗留下来的优秀遗产,学习的步骤是:基本功——套路——实战

回答4:

长跑是练耐力的最好途径。我觉的,速度才是最重要的,武术的真谛就是强身健体。擒拿手也不错,都是攻击对手较脆弱的地方,36式里有好多技巧都是使对方骨折而取胜,所以要学武术,就要有一定的速度。这只是我个人看法。

回答5:

首先让自己有抗击打的能力
然后锻炼柔韧性
在后 提升自身的力量
接着...