打球前，多做准备活动。考试前打一针止疼药，体育老师应该都知道，然后用纱布固定，能坚持2个小时，考试完看医生吧，祝你取得好成绩，早日康复。
一个可能是，你长时间打篮球没有注意到，还有就是冬天打篮球穿的少。我现在也长长打篮球膝盖也疼。不要过多的运动，没事多按摩按摩
膝盖磨损，膝盖疲劳。
可以冷敷，热敷一下， 也可以喷那种 麝香什么的喷雾剂 具体的不记得了，大概是30-40多一瓶的那种。 我以前也是，后来喷了就好多了，还有适度的慢跑……
麝香去痛擦剂或云南白药，效果很好
不要运动太过量，多休息休息就好了
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