篮球快攻和防守的方法

只要看好球 防守快攻是防守战术的重要组成部分。现代篮球比赛的速度不断加快，根据快攻的基本特点和规律，掌握防守快攻的方法，能有效地制约对方的进攻速度，为本队按计划组织有效的防守争取时间。

1 防守快攻的基本要求

(1)培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。
(2)依据快攻的阶段，防守时应有层次地阻挠和破坏对方的快攻速度和节奏。
(3)退守快速，相互照应，延缓对方的速度，干扰其成功率。
(4)以少防多时要沉着冷静，重点保护篮下，延缓对方投篮时间，伺机抢断。
(5)积极利用假动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较差的进攻队员手中，造成其失误。

2 防守快攻的教学与训练

(1)理论上先认清防守快攻的几个阶段和基本要求，提高防快攻的意识。
(2)根据快攻的组成结构，采取逐一对应的措施进行干扰、破坏和瓦解，促进防守快攻能力的提高。
(3)防守快攻应与快攻紧密结合，相辅相成。
(4)注意培养队员永不放弃的顽强精神。
(5)在比赛中不断提高快攻与防快攻的质量。
http://www.fosu.edu.cn/tiyu/basketball/course/3/3-2.htm
参考资料：http://www.sportsol.com.cn/news/sjtyzb/2004-05-27/17803.shtm