可以用食疗的,我跟MM一样,最近正在猛喝柠檬片加蜂蜜泡的水,直到把硬硬的柠檬片泡的很软了,散了,一块吃下去,注意泡得时候要先洗下子.柠檬有美白的功效,蜂蜜有排毒的作用,搭配起来还能治疗便秘呢.再有就是少吃颜色深的东西,酱油啊深色的调料和食物都少吃,多喝牛奶、豆浆、杏仁露等白色的东西，呵呵多吃米饭也比吃馒头容易白些，且不发胖哦！
菊花美白
菊花很早就被用来为女性美容了，它含有丰富的菊色素和香精油，能够帮助抑制黑色素的生成，让肤质变得更加白皙柔嫩，可以将菊花制成菊花粥服用，还可以捣烂后与蛋清混合在一起敷面，都具有很好的美白效果。
黄瓜美白
黄瓜也是一种很好的护肤材料，把黄瓜榨汁后放入面膜碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和面粉调和成糊状，就可以当做面膜使用了，每周进行两次这种方法的护理就能达到美白效果了。
啤酒美白
啤酒不仅是一种酒精饮品，还是护肤的有效方法，把化妆棉充分浸泡在啤酒中，然后取出敷在脸上，让脸部肌肤享受彻底的滋润，快干了的时候取下就可以了，也能帮助肌肤美白。
茶水美白
茶叶中含有茶多酚成分，是十分有效的美白小偏方，洗完脸后把茶水涂在脸上，然后轻轻拍打皮肤，让茶水迅速滋养肌肤，可以有效消除色斑，帮助肌肤呈现更加无瑕的亮白光泽。
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推荐你尝试以下方法:
美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
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我在上初中时也是比较黑的，但在初三暑假开始用美宝莲的粉底，因为有由内而外的效果，所以，现在什么也不用，皮肤也挺白的了～晚上用一些美白的晚霜，睡眠时吸收会很好的～曼秀蕾顿的美白面膜也很好，每周用一次，效果不错的＾＾
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