首先检查自己家里是几台电脑在上网，有没有其他电脑在在线看电影，如果都没有，查一下自己家的带宽是多少，一般只有一台电脑上游戏，2M足够玩魔兽世界了，延迟是绿色的 200以下。如果都正常，是偶尔有1,2天延迟不正常，可能是附近线路维修，这个没办法，将就几天，去网吧吧，如果长期延迟居高不下，10000报修网络故障。
你家里是电信还是网通或者铁通？如果是跨网的话，可以尝试代理，我用电信玩2区的号的时候都是用代理的，我常用的代理是迅游和netpas，你可以下个迅游试试，有免费使用的时间的，如果延迟低了就可以这么解决
如果延迟一直是这样，证明你的网络很慢，最根本的解决办法是搞好网络，重新布线或请宽带运营商来检查。暂时的办法是搞个代理，看看会不会好些。
我想先问下你家用的是什么网,如果有1M或以上那就可能是你边下载边玩造成的,你去安装个360流量监控看下是哪个东西占了你的带宽
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