以上人士都是从主观解释的，我从生理学角度说一下：下腰，肯定头是向下的，血液从身体各个部位的血液都向头颅（脑壳）里流(地球是有吸引力的）。因此，好久不见血液的脑壳突然见到了血，于是就造成头晕、眼花，经常练，让头颅（脑壳）习惯了就好了（好像有点跑题）。至于呼吸困难，是因为下要时，胸部肯定会弯曲，一弯曲，就会造成胸部以下的二氧化碳无法排除体外，胸部以上的氧气无法到达胸部以下，所以就会感觉呼吸困难。教你两招：1、加强训练度。2、首先深吸一口气，缓缓下腰，到手撑地之后再呼吸，就不会感到呼吸困难了。
要循序渐进的练习
一下子做太大动作会把血管拉坏的
电视上看见个练瑜伽的下腰用力过猛把腹腔弄淤血了
习惯就好了 呼吸要有节奏别紧张
可能是你腰的柔韧度不够好 再者就是下腰的时候要把气放下来 不要老憋在上面 。
要不柔软度不够，多甩甩腰，经常提气走路，试试，这个是要多联系的，希望对您有帮助
慢慢来 别紧张
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