面食更容易被吸收并且含淀粉较米线多，容易转化成为糖分，摄入过多消耗不掉就容易发胖，作为主食应该是可以的，主要是摄入量的控制，运动过后容易暴饮暴食，最好先吃个苹果或喝杯水，半小时左右再吃饭
反正都容易发胖就对了~
建议吃一些粗粮磨成的面，比如玉米面，荞麦面之类的，虽然热量也不算低，但是粗粮有助于排除体内垃圾，起到减肥的效果~~
应该是馒头，白糕，不能作为主食，运动后少量进食
麦类食品必稻类食品容易发胖,因为其含淀粉多.
运动过后最好休息30分以后进食.
馒头和包子更容易吧
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