麦片牛奶和黑芝麻糊能一起喝么

麦片牛奶和黑芝麻糊能一起喝，食物相克并不存在。中国营养学会程义勇理事长认为，绝大部分食物相克的说法都是没有科学依据的，属于以讹传讹。

麦片牛奶食用禁忌：不宜冷冻，牛奶冷冻之后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，牛奶的味道会明显减弱，营养成分不易被吸收。

黑芝麻糊食用禁忌：需要控制血糖的人不宜食用，黑芝麻糊不是所有人都适合，因为这些产品含有大量的大米和糖分导致其血糖生成指数很高。因此，需要控制血糖的人们要慎重选择或者搭配其他低升糖指数的食物一同食用。

扩展资料

黑芝麻糊最佳食用时间：

1、早上

早上是食用黑芝麻糊的最佳时间，黑芝麻糊的口感非常细腻，早餐食用不会觉得太过油腻，而且还有丰富的营养，经过晚上肠胃的消化，身体内的营养成分都被消耗的差不多了，用黑芝麻糊可以补充人体所需营养。

2、下午3-4点

下午的时候通常人体都会处于疲惫的状态，黑芝麻糊可以有效的补充能量，下午3到4点的时候喝黑芝麻糊可以有效补充能量。

参考资料来源：人民网-专家：绝大部分食物相克的说法都没有科学依据

参考资料来源：人民网-黑芝麻糊可以丰胸吗？黑芝麻糊什么时候喝好？

参考资料来源：人民网-黑芝麻糊里的秘密

参考资料来源：人民网-喝牛奶禁忌：6类人睡前别喝牛奶

　　麦片牛奶和黑芝麻糊可以一起吃，这都是具有丰富营养的。
　　麦片牛奶是高蛋白高热量。同样高蛋白高，热量的食品还有粗粮。

　　黑芝麻糊的主要功效：
　　黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！
　　利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
　　黑芝麻糊的营养成分
　　据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

早上起来喝蜂蜜水比较好，因为有利于排毒之类的
然后再喝麦片牛奶
晚上喝黑芝麻更好一些，因为六点多钟的时候是补肾的最佳时期，而黑芝麻有这些功效，
个人认为，这样搭配较好，因为我也是这么吃的

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