减肥中最不可取的就是节食，楼主不可太急，那些一周可以瘦掉10斤的都不可能的，楼主可以增加营养，按目前的饮食楼主会有些许贫血，建议楼主早上喝些玉米粥，吃一片全麦面包+一个鸡蛋，中午吃米饭+精肉，吃饭前一定要喝碗汤，这样有利于减肥计划，晚上可以适当进些米粥+一个苹果
祝你吃出好身材．
你有运动吗？不要求大量运动但还要多走走路不要吃米面等主食
如果是这种情况的话，你本身体重是不是本身就不太重啊？我两周前107公斤，节食后现在101公斤，对体重基数大的人来说 节食特别容易瘦。
节食不行你就试下运动之类的方法吧，总之别吃减肥药。
减肥不是一阵子的事，照你这样至少一个月才能有效果，但我还是要建议你中午吃饭。晚上可以香蕉一根。然后多运动。
还是运动减肥吧
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