你这个问题太泛泛，根本无法回答，我只能说：1、多参加体育活动。2、多参加社会活动。3、多参加集体活动。4、和几个同学组织去旅游一回。5、随时带本书在身边。
这个一个很广泛的问题啊，是因为什么样的原因，感觉到压力大、不舒服、需要调节呢？在学校的时候，适当的参加体育运动，可以有一定帮助的
