男人每周一次为宜，女士一周二到三次为宜，第一周最好每天蒸一次，第二周两天蒸一次为宜，二周以后三天
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我了解过汗蒸方面的知识，第一次汗蒸，需要一个周期，为20天，一定要连续每天去，以后只要每周一次就可以了。一定要记得汗蒸完后不要马上洗澡，还有不要着凉，因为刚汗蒸完后毛孔全部打开了，如果着凉很容易中风。
汗蒸次数过多对身体并不宜，应根据自身的舒适需要去汗蒸，冬季一周一次，春秋半月一次足矣，夏日应更少。
因为人的体质不一样，一般隔两三天汗蒸一次就可以
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