肌肉拉伤超过四十八小时后，最好的处理方式有：热敷、贴膏药、按摩。在肌肉没有完全恢复前不要做剧烈的运动。一般的肌肉拉伤需要6-8周的恢复期。
有没有浮肿 基本动作能做么 如果很吃力的话就要去看医生 能承受的话 用云南白药喷雾剂 加热毛巾敷 睡觉前泡脚 一个星期后有好转
