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用单杠如何能练臂力或肌肉？
用单杠如何能练臂力或肌肉？
2024-12-24 20:01:56
推荐回答（2个）
回答1：
引体向上，就是用手抓住上面横梁，正反都行，努力使头部高过横梁，注意不要操之过急，要循序渐进。
回答2：
7
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