首先在上台之前深呼吸几次，每次呼或吸保持五秒左右的时间，上台之前脑中要想着该讲话的内容而不要关注别人对你的关注
1楼的！正解啊！ XD有很多方法啊~你可以当他们是空气，或者你可以把他们幻想为一些快乐的“物体”。最主要还是多在这种场合说话，久而久之必然能克服的。
脸皮厚一点 当他们都是白痴。。。
