怎么练散打的边腿，和泰拳的扫腿，总之怎么把腿练厉害

其实并没有必要把腿压的很好,只要有中低位的腿法就行了,至于侧踢,也没有必要非踢到胸部以上,踢中胯和腰部一样能阻止对手的进攻,至于练习方法,练散打边腿可以把沙袋放在地上去踢,力量速度都可以提高,泰拳的扫腿有点难度,有这方面的资料,是用一种叫做拍板的东西拍的,尺寸记不清了,大约十公分宽,长度大约二十公分,厚度大约五公会左右,中间有半公会左右的缝(宽和厚度的中间各有一条),用这个拍板来拍腿的胫骨和胫骨附近,要由轻至重,慢慢来,每天都要拍,拍过后还要抹活血的药,而且这种方法要持续很长时间,最终可以练到用腿法开棍或是踢木桩之类的事

这个 怎么 说呢 其实 也 不 需要你 吧 腿 啦的 太 开 起码 正踢 不 弯腿的 情况下 踢过头 就 OK了 还有 你没说 是 小 低边 还是 后低边 还是 前高 还是 后高.... 貌似 都不 一样... 边退 重点 是在 跨 和 关节的 爆发力 掌握 这 2 天就好... 不过 压腿是 基础 如果 连 正踢 不 弯腿 都 搞不定 劝你 还是 回去 压腿吧 这个 问题 找 教练更好 毕竟我 只能说 不能 做 示范 教练 可以.......3年 散打路过

http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=3&word=%C9%A2%B4%F2%B1%DE%CD%C8%BD%CC%B3%CC&fbl=1024

楼主你好，你没有柔韧又想把腿练好 那只能练中低位腿法，至于散打的边腿很好学，只要找个教练稍加指导多加练习，甚至在网上看看视频都能练好，但泰拳的扫腿就不好练了，因为它是需要胫骨的硬度的，需要泰拳滚筒和强胫拍板，你要想自修的话我给你推荐本书好了，马胜利老师的《前胫猛踢》这本书网上有卖，书中提到了训练需要滚筒和拍板，这些网上都有卖，只要你认真坚持，用不了俩月，你肯定会练就一副铁腿。但如果你坚持不下来，那一切都是白说。以上的东西都是我曾经练过的，所以跟大家分享，不会误导各位武友的

没压开也没关系，高位踢是很危险的，一般受伤的都是自己。踹和边腿才是王道。踢毽子练速度。踢沙袋练力度。主要是学会发力，由大腿带小腿，练到出腿自然就好了。

有种拳术适合你，回教的十路谭腿。。。