要调整自己可能有时候会很难,尤其在情绪暴躁不稳定的时候更难~
有个简单的方法可以试一下~
就是找一个感人的故事,或电影,让自己融入进去,用感伤的色彩来冲击掉暴躁.之后再放自己放松,调整自己~
这个或者叫曲线救国吧~因为每次我脾气暴躁的时候,都无法自控~我就尝试着让自己感动.
再或者,最简单的办法,就是发泄,把自己关在房间里,电脑大声的放歌曲,自己跟着唱,大声的唱,唱到精疲力尽,那以后的一段时间,你就是想发火也没火发了~呵呵
你要是很烦的话就声呼吸用劲 如果不行到一个没人的地方那起一块石头用劲仍。。。。 在不行就和好朋友说说心里话把烦的事情说说吗
找个顺眼的东西来看就好了啊...
应该人没有什么目标,很迷茫就会烦的吧...
去医院看一下吧,我以前有个女朋友就是这样的,脾气可不好了,动不动就发火,后来上医院查原来是子宫疾瘤惹的祸!后来手术了,脾气也变好了!
还有可能就是环境的因素!可以找个人静心的谈一谈,把你现在的苦恼说出来,分担一下!心情就可能变好一点!
再一个,自己放松一下!把所有的事情暂缓一天去做!找一个轻松快乐的方法度过这一天!
去玩网络游戏啊!
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