还有100天高考我想让成绩从300到500我该怎么做

一、身心、物质、精神等准备百天冲刺：

1、养成早睡早起的生活习惯，列宁说过，不会休息的不会工作。同样，休息不好，也不会学习好。熬夜破坏生物钟，而且跟中考时间也不合拍。 睡眠时间要适度，不能疲劳学习，本来就难记，疲劳了更是浪费时间。中午不能午睡的话，也要散步几分钟不要大活动，影响胃部刚吃完饭，剧烈运动影响下午学习。 每天吃一个核桃和鸡蛋，补脑子，多了反而不好。
2、会锻炼，让自己有个好身体，敏捷的思维，旺盛的精力。慢跑，跳绳，广播体操等等，最好是广播体操，不会抻着，时间短，还全身活动开了，早晚至少一次。身体是学习支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。
3、建议特意在学累了时看看幽默笑话，既带来快乐，也带来思维的跳跃，会放松，学习的弦，才能绷紧，不至于疲劳。
4、在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。
二、各科白天突击争创佳绩：
1、语文:应知应会的是送分的一定要搞定，就是那些诗词，文学常识，背不下来，也要经常走马观花，卷子考过的背下来。象攻城用重炮摧毁所有眀堡、暗堡。象老农面对荒年手中有粮心中不慌。拿下语文所有知识点，背会所有要求背下的课文，这个不是浪费时间，也是提高作文的不二法门，脑子里没有百十篇文章，写好文章四个字:难难难难!准备个错题本，记下所有错题所有科目都要有，错题本现在比较流行，但坚持很难，差异往往如此产生。错了的，要杜绝一错在错，错一次记一次，对应上次互锁一下，分析自己为什么，当个好学生要是自己半个老师的，会总结会分析。作文:要平时额外多练笔，时间可能宝贵，例如在错题本上的分析可以想哪写那，找到问题和自己的可笑，记各个科目笔记就是学语文，条理，技巧，逻辑。尽可能多背范文，多看也凑合，脑子里没有上百篇文章，也要看过。
2、英语:是语言，不是单词和词组的堆砌。学英语就是背英语，主要是背课文，背句子，单词和词组在其中，脱离了没有语言环境是生硬的，大脑会潜意识拒绝记忆，记不住，是因为大脑烦了不 想记这些破玩意。从简单的文章背，卷子上的也行。可以先看单词表，再朗读文章，再看单词表，再朗读文章，始终是单词，词组，语法这些在句子中，在文章中，不要单独出现。语言就是这样，脑子整个文章越多，越自信，准确率越高。这时，有计划的，一周背下一或两篇篇难度适合自己的文章，英语成绩可以稳定在高分。
数学:先每个公式定理，配一道题，觉得简单对应难题，做到看到公式想到这道题，看这道题知道有这个公式怎么解，可背之，默写之。没问题的话，背大题，看题会做，会背下来，会默写。然后，分析思路，能不能举一反三，再找类似的题，看能不能做出来，不行背下来。脑子有基本知识定理，再有几十道大题，提分很明显。背知识点 ,这是不二法门。不光要背知识点，更要背大题，难题，错题(还要提错题本，这是学习思想。考试是什么，不犯小错误，争取翻高山(大题难题)。见多识广，脑子再活点，就可摸高了。可清晰飞快默写一道考过的大题，估计第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。
3、 政治 -背..选择考知识点，大题考结合知识点的分析能力即有条理的准备。
4、 物理:各个题型都找出来，知道自己弱就好办。背下一道是一道，过后能默写，保证出原题百分百对，脑子里有模板了，再分析力就有套路可循。难题也是如此，有标准答案，背下来几道，题型就那么多，你的整体实力不差，有时间提高难题正确率。见面至少熟悉。思路是建立在脑子里有完整的题和答案基础上的。试验学科，回忆以往的试验，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的试验对摩擦力的概念有极深的形象提升，直观操作真空中的铁球和羽毛自由落体，感觉决不是看影像和旁观所能带来，在分析问题是给力的。要有意识找一些难题，哪怕让老师给出分析过程，细细揣摩，一通百通，类似的难不住的。当然，基本公式定理要理解记忆或死记。
5、化学-也是试验学科，参与试验，分析试验化合物的直观变化和化学方程式的微观离子化合价的变化，微观和直观的对话，掌握了能动手的，再扩展学习好理解了。化学，物理学习的特点是相通的，你在物理上找到的学习窍门在化学也好使的。
6、历史 - 分析:(历史就像听故事)历史原本是故事，是要记住的故事。惜秦皇汉武唐宗宋祖，都是天骄和风流人物。着眼点不同，知识就好理解了。讲岳飞，脑子里结合满江红，讲林肯，背一下什么堡演讲，这个可以同时搞定英文的。
三、100天高考想让成绩从300到500，必须拿出百分之百的努力和汗水，但是不能有太大的压力，劳逸结合，一定会有好的成绩。

以下是自己亲身经历，我也是理科生噢，希望对你有用！
先讲下我觉得学习方法之外必须的东西：
首先一点是要有信心，这点看来你已经有了~！
而且你要明白要想得到一些东西就必须放弃一些东西这个道理，（当初也是这句话鼓励我放弃了迷恋多年的网络游戏，还有对我很好的女朋友——她影响到了我的生活规律。别说没人性，事实证明我是对的）~！ 把有可能影响你学习的外在因素全都列出来，最短时间内全都解决掉，别让自己牵挂，必要时可以找心理老师聊聊，找心理老师能让你放下很多东西，而且没什么不光彩。
然后是要有一个良好的心态，把自己的状态放在最好的位置。要想状态好就必须有较好的睡眠，养成自己的睡眠规律，不用过长也不要过短，建议保持8个小时（23.30-7.30），中午再加半小时的午睡，由于我从自己身上觉得人在吃过饭之后是最懒散的，所以建议中午放学后，再做会题，然后去吃饭（别太挑剔了，能饱不难吃，而且方便最好），最后就是午觉，起床上课（不晓得你胃有俺好没，当时我完全没在意这个）。下午适当的拿半小时到一小时休息，运动下。不过确实想学那就去学吧，但是前提不是被压力弄去学的。还有建议晚上自习完或睡觉前运动下，这样做第二天精神肯定会好很多，当然视个人情况来定，有些人晚上运动居然会睡不着。。。
上面是生活问题，下面是我个人的学习方法~！ 经验之谈!
由于我高中实在太贪玩，所以高三那些第几轮复习对我来说都是扯蛋，复习对我来说就是上新课。
先说数学，可能我本身就喜欢数学吧，所以不管再怎么玩，数学课我是都听的（高中我从不逃课），在那时也不怎么在乎成绩，所以每次要考试之前随便看看书考个及格分就行了。当时刚做高考卷时我经常不及格，但是后来发觉其实高考卷并不难，只要熟悉他的出题规律就好解决了，所以最简单的方法就是做历年高考题，你别想拿多，把最后两题的第二问直接过滤得了，又浪费时间，分又不高。当初我被害得不惨，除非你是高手。主要练选择填空，当初不做最后两题难点，我从一开始的不会做到一般40分钟左右就能搞定一张卷子。高考时的效率也就出来了！
物理，物理这科我认为要长久的积累，还有就是给自己一个定期，每隔一段时间就把书全看一遍，包括别人认为用处不大的最后一本，那可是分啊，又简单，对解其他题也有帮助。其实物理的大题题型很单一，使劲搞那几种题型就好了，多总结经验。至于选择题，你经常那样看书，我不信你不会~！
化学，最简单的一门了~！ 我是最后两星期才弄的~最后那段时间我每天把所有式子全都抄一遍，再怎么烦都坚持（之后介绍个一复读朋友，他也觉得很有用！） 最后两个星期要考试了，我找了一同学帮我补了一下有机化学，和做了一些题~！高考对了下答案，没有笔误的话应该是在100左右，错了一个选择（咱就没听过那部分，虽然别人都说超简单那题）上课一定要好好听，那样你可以节约很多时间。不晓得现在还有推导题没，那东西如果不是变态，一般你把那些有颜色的物质，特别的反应记下来就没问题了。至于有机化学就那几个题，完全没挑战~！高考题其实大都很简单的。
语文，咱语文差，有时候还不及格， 不过高考还好，给了我100零点~！没有经验可谈，是个高中生都能考出来。
英语，这个有点惭愧，我高考英语只有30多分（按照概率的期望值，乱填也就这点）~！ 感觉当初被英语班主任给忽悠了，浪费了我多少清春年华啊，最后一段时间狠下心不学，抓其他科去了，之后班主任还超级不爽我！（估计之后我考那分，但英语成绩太低有点抽他脸。。。）
虽然我英语30多分，但是还好我总分上了一本线，我相信你的英语成绩肯定没我差吧，至少及格应该没问题。假如当初我英语能考个及格分左右，咱总分也有600了！
还有告诉你，我一开始的一模考试也才300多分，最后一模拟考试也才400+，但我始终相信自己并不只有那点水平，保持一颗必胜的心，相信自己能行，这样就能成功了！还有就是不会做的题一定要问，保证不放过任何不会的东西。当你上大学的时候，你会发现，高考也就那么回事，一笑而过之~！
写了那么多，给分吧~！ 饿了好一会了~！ 这是我实打实的经验之谈啊~！虽然我没拿到600，也只是很普通的一个分数，但是希望对你有用~！

语文就不用想了，毕竟这时候努力有点来不及了，但是别的科目还真的可以提高。
英语，现在主要考的是单词，语法分太少，所以背单词重要。99天，一天被二十个，足够。
数学，拿好该拿的大题。选择题学校会把你训练的差不多，但大题问题就比较大了。大题的三角函数和立体几何一定要拿满分，这两个如果你拿不了满分真的就没办法了。所以先练这两道。接着是概率题，拿满分也很容易，但要注重计算。其余题拿上一两问，分就低不了。
理综，这是提分的关键。你现在可能在这儿分是最低的，除了学的问题以外，很有可能你没有会做理综整个卷子，还摸不到方向。这也是能弥补的。如果底子有问题，看一轮复习书上的知识，物理概念一个个过，化学方程式一个个记，生物最好提分，要过课本。差不多了后，开始做题。至少两天一套理综，否则提分没戏。
祝你成功

你好~~

介绍一个高效的方法给你吧：列出你的强、弱、稳科出来！
时间与课程之间的分配
强科：占用时间30%
稳定科：占用时间30%
弱科：占用时间40%
因为应试考试讲的就是总分，所以你要重视一些具有很大发展分数的课程！
ps:如果每一科都不擅长,那么可以这样复习:

在跟着老师的教学的进度基础上:

第一个月:数学+理科(文科)
第二个月:英语+理科(文科)
第三个月:语文+理科(文科)
最后十天根据自己哪一方面不足,进行补充~~

谢谢提问,祝你考上理想的大学!

只要从想开始想学习 真的去学习 那就不晚
自己相信可以 那就是可以的

建议先分析一下自己的性格特点 自己更喜欢什么样的学习方式
然后对应采取学习手段
是更适合灵活掌握还是死记硬背

当然 这一切的根基是所学内容的基础支持
高考的内容 基础知识的比率占了相当大的一个比重的

就拿数学来讲选择+填空+前两个大题
基本都是基础题
都答上了得分了

其他的学科也一样
所以 抓基础知识
不是要会 而是要了解
相信你一定可以的
有问题可以留言给我