绿盘是恒定5400转的，不是可变转速，那是JS的忽悠。西数官方文档注明5400转。
卡顿的问题，用WD Idle可解决，搜索一下西数C1门。
WD5000AADS不用打补丁，因为不是高级格式化硬盘（倒数第二位是D而不是R）。
WD5000AARS，WD10EARS之类在XP下使用才需要补丁。
你这是刚组装的电脑？收了你多少钱？如果1500左右，也就是那样了，945G 这根本不是宰人，这是抢劫，或者说是诈骗~！兄弟，听哥的话，你这电脑用
系统问题
或者是
内存问题
硬盘不会有这样的
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