游泳时呛水怎么办

1、一旦不小心呛水，首先放松舒缓心情，大声咳嗽几下，把气管里的水吐出来，接着尽快上岸休息一下，避免紧张心情造成连续呛水。
2、避免呛水的方法：主要是换气方法不对，少用鼻子吸气（稍微不注意容易把水吸进肺里，尤其对初学者来说），用嘴吸气和呼气，较容易控制节奏。其次是游泳姿势要标准，避免来回扑腾，心情放松，四肢更要放松，那么，接下来将会体会在水里常有自如的感觉。

处理方法：
把身体放平其实简单！
你靠在游泳池的边上，脚用力蹬池壁，借助冲击力和浮力你自然会漂起来。
现在关键是你呛水的问题，尝试憋住气再把头放进去，实在不行就戴上鼻塞，避免水进入鼻子，会好一点。
耳朵也一样。不过不建议你堵住耳朵，要尽量去适应，不然你以后怎么游泳？那都是正常的生理反应！

一定不要着急，先练习呼吸，头塞进水里之后，慢慢呼气，把气呼的差不多时，抬头嘴巴露出水面时，用嘴巴吸一口气，再把头塞进水里，慢慢呼气。。。。。。抬头嘴巴露出水面时，用嘴巴吸一口气，这样反复练习，逐渐习惯水下呼气，水上吸气的要领，逐渐熟悉水性。练习呼吸时，先不要求身子放平，可以先在比身高低的水位练习，站立或者扶着水池壁练习，然后放松地在水中走路或自由活动，同时练习水下呼气，水上吸气的要领。进一步可离开地面，漂浮在水里面，水下呼气，脚蹬地面或划手抬头嘴巴露出水面时，用嘴巴吸一口气，不害怕水了，就舒展身体，有推动力，身体会放平了。祝你成功！

您是想问 呛水后的处理 还是如何减少呛水哈. 一般呛水后缓缓就好了.
游泳时经常呛水是初学者很普遍的现象. 这主要是由于 换气 和 泳姿 配合不协调所致. 也和心理影响有关.比方说有点惧水 越害怕呛水 就越容易呛. 还有一种现象. 有些初学者 觉得脑袋钻水里后.水就自己往鼻子里钻. 这也是由于心理+不会屏气所致.
解决方法： 泳姿要标准. 在水里瞎扑腾肯定是要呛的 . 熟能生巧. 多去游泳池 . 用一句大白话来说：在水里有技术地屏住气 露出水面 从容换气. 多练习 相信 可以避免呛水的现象 .
PS: 本人是游泳爱好者.但不是教练. 游泳这东西想技术好 还是得多去. 介于普通人受场地所限.很多人都还是旱鸭子 或者洗澡份子. 以上都是键盘输入的 . 不是贴来的. 有需要补充 可以继续提问. 谢谢哈.

用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出，然后用相同的方法再擤另一侧，不要同时按住两侧鼻孔。

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因为人的耳、鼻、咽、喉各器官之间有一个相通的管腔——咽鼓管，它有一个很重要的功能就是引导鼻咽部气体进入鼓室。

咽鼓管在平时是闭合的，只有在吞咽或者打哈欠时，它才会张开，以维持鼓膜两侧压力的平衡，从而保证鼓膜的正常振动。

如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时，空气通过咽鼓管流向了中耳腔，从而引起耳的闷胀感及耳鸣，严重的话，还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳而引起中耳炎。

扩展资料：

呛水的原因：

呛水是因为你鼻子没有呼气，不论你是用鼻子呼气还是用嘴呼气，或是用口鼻一同呼气，鼻子里一定要有一股气，才能形成水压，始水不会进入鼻子里，才不会被呛到，最好是完全用鼻子呼气。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0811/c404177-28629886.html"target="_blank"title="人民网-耳朵进水、鼻子呛水怎么办？">人民网-耳朵进水、鼻子呛水怎么办？

就是常年训练的运动员偶尔也会呛水。呛水后不要紧张，马上扶着水线缓一下就没事了