胡萝卜和黄豆一起吃真的可以增高吗？怎么吃法？

　　可以。

　　胡萝卜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素都是对人体有益的，大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂对增高是非常有益的，但要真的想增高的话，首先看是不是还处在骨骼发育期，再一个是要多加煅练才能达到增高的目的。
　　不是吃多少都能吸收的，人体每天的摄入量是有限的，每天吃73克左右的胡萝卜，100克左右的黄豆就足够了。食用方法：炒蒸均可。但贵在坚持。

黄豆中含有丰富的蛋白质还有钙，胡萝卜中有类胡萝卜素，这些营养都可以帮助骨骼发育。
所以说那么说是有一定道理的，但不是吃一天两天就能见效的，要坚持吃。而且也不一定就要吃你所说的食物，有很多替代食物。对骨骼发育的营养有很多，蛋白质，矿物质，VA等。
蛋白质：鱼肉豆蛋奶
钙：牛奶，豆腐
VA：深绿色或橙色蔬菜水果、动物内脏

另外胡萝卜不要生吃，生吃只能吸收VC，
但胡萝卜中富含的Vd才助于钙的吸收
Vd是脂溶性维生素 必须用动物油植物油烹调才能被人体吸收
所以要吃熟的胡萝卜

黄豆可以煮着吃啊。黄豆汤、五香黄豆就是这样的啊，不过提醒你一下：
大豆粒食(煮食),其中的蛋白质吸收率只达到65%,而制成豆腐,蛋白质的吸收率可以提高到92—96%。

在给你一点小贴士：
补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

几乎不能，胡萝卜应该与油接触，黄豆没有什么要求，煮熟就够了。
大豆营养丰富钙离子占到200mg/100g，脂肪含量高20g/100g而且多为不饱和脂肪，很健康，吃多了也不会有什么害处，还有三种必须脂肪酸:亚麻酸，亚油酸，花生四烯酸。还有大豆低聚糖利于肠道菌群的调节对便秘人群有利。还有大豆磷脂、异黄酮。
而胡萝卜被称为小人参，有下气补中的药效利胸膈肠胃，安五脏令人健食。含有丰富的维A前体物—胡萝卜素。但两者搭配没有什么合理之处，从食品角度来说应是粮豆互补。如果你想提高身高还是锻炼加健康睡眠，因为睡眠是人体恢复时间，这是有研究的你可以查查。总之两者不能让你提高身高。

胡萝卜：胡萝卜，别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦菔、红菜头、黄萝卜等，有地下“小人参”之称，是伞形二年生草本植物，以呈肉质的根作为蔬菜来食用。胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位，可抗癌。
黄豆：大豆（学名：Glycine max (L.) Merr）通称黄豆。豆科大豆属一年生草本，高30-90厘米。茎粗壮，直立，密被褐色长硬毛。叶通常具3小叶；托叶具脉纹，被黄色柔毛；叶柄长2-20厘米；小叶宽卵形，纸质；总状花序短的少花，长的多花；总花梗通常有5-8朵无柄、紧挤的花；苞片披针形，被糙伏毛；小苞片披针形，被伏贴的刚毛；花萼披针形，花紫色、淡紫色或白色，基部具瓣柄，翼瓣蓖状。荚果肥大，稍弯，下垂，黄绿色，密被褐黄色长毛；种子2-5颗，椭圆形、近球形，种皮光滑，有淡绿、黄、褐和黑色等多样。花期6-7月，果期7-9月。
黄豆中含有丰富的蛋白质还有钙，胡萝卜中有类胡萝卜素，这些营养都可以帮助骨骼发育，对增高很有作用，所以可以吃。还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

胡萝卜中含有一种维生素可以促进身高增长
但是不易被人体吸收
而和黄豆一起吃则可以促进人体吸收
黄豆炒着吃,胡萝卜生吃!