一是增加150米跑的次数，以提高速度耐力水平。二是注意增加牛肉、牛奶、维生素B\C摄入水平。这两个月你的成绩会提高很快。
加强力量爆发力练习，提高大小腿力量，还有你要考篮球？那还要增强投篮以及控球练习
成绩非常一般啊！
是有点差呀 ，每天坚持六个小时，还有负重跑
本科线 过没 我和你差不多
