这是非常棒的一个身材，但是小心长得更加肥胖。否则你的身体会很难看的，就像一个大冬瓜一样。
要练出好看的腹肌，首先你腹部的脂肪一定要过多。后经过反复的操练，燃烧脂肪。最后你会发现，即便你把脂肪全都消耗掉，但是你的体重还是增加了。
当然能链，只要你坚持住，你也可以拥有你的马甲线。
如果体重在130~180之间，推荐做下面这套动作，减脂还能练出腹肌
这身高真是很不错啊，这体重只要有毅力肯定会成为一个型男！
