吃胶原蛋白是否有效一直存在争议。个人认为是有效的，自己吃过汤臣倍健胶原蛋白粉，确实皮肤细腻饱满了不少。
应该有点用处的，但有专家说用处不大。还不如吃猪蹄来得营养。
胶原蛋白含量多皮肤就越好，多吃易学优质蛋白富含维生素C 的食材
