如何才能找出时间，告别慌乱的育儿生活？

我们都听过这句话：“下班后的时间决定你与别人的差距。”

如何充分利用下班后的时间就无比重要，而我们如何度过下班后的时间，以及休闲的时间决定了我们往后的人生。昨天，我提到会用三天时间来分享下自己时间管理的方法，我把它分为两个部分。今天是第二天，我们来说第一个部分：让我们一起挖时间的宝藏，找出真正属于自己的时间，为我所用。

首先，我们需要明确：哪些时间归你管？

说到时间管理，我觉得咱们得首先明确一件事情，就是哪些时间归你管？你可能会说，这是什么问题，我的时间当然都归我管了。但是，一天24小时真的都归你管？如果是上班族，你的工作时间不是你自由支配吧，领导一声令下就得过去。

如果你是个宝妈，孩子醒着你要看着他，陪他玩吧。现在主张高效陪伴，不能在旁边玩手机吧，而且你也干不了，孩子会抢手机。

我说这两点的意思：就是我们要把真正属于自己的，可以自由支配的时间找出来。

其次，注意时间陷阱，做时间记录。

这里其实有个时间陷阱，我们的时间，不知不觉被偷走了，比如刷抖音、网络小说和淘宝等等。对于这一点，我深有感触，因为我有着近十年的网络小说阅读史，真的浪费太多时间了。特别是睡前，累了一天，孩子也睡了，就玩玩手机，逛逛朋友圈，购购物，一眨眼一小时、两个小时过去了，又熬夜了。

时间就这样溜走了，一天又过去了，一天又一天。后来决定阅读、写作，也是想改变现状，要做点什么，还好自己行动力还不错。大家也可以想想，自己有多少时间是被偷走的， 只要你意识到了，就能一点点地找回来。

对于大块被偷走的时间， 一定要好好梳理一下，尤其是30分钟，一小时以及以上的整块时间。关于这一点，就可以和刚才讲到，梳理下，自己有多少时间是属于自己的。可以做时间记录，看看自己的时间都去哪里了，这是我之前周末的一次记录。

最后，亲身实践说明如何找时间。

1.首先找到你可以自由支配的时间。

就我自己而言，平时上班时间每天早上1个小时，上下班的路上有1.5小时，午休后1小时，晚上收拾好孩子之后大概有1个小时，这大概4.5个小时的时间是我可以自由支配的。

我认识的几个小伙伴习惯早睡，早上四点起床，早上有至少三个小时的时间学习和写作，时间足够了。

其实还有一些碎片化的自由时间，也可以利用起来，三个十分钟就是半小时。

2.给自由时间分类

A.整块的时间：可以安静做事的时间

比如早上的时间，午休和晚上的部分时间，我就可以用来学习新的知识，读一本书，写文章，因为这些时间我是可以静下来学习、思考的。

需要听课时，我就是用早上的时间倍速听课做笔记，晚上的时间用来写作业交作业。

B.碎片化的时间

等地铁，等电梯的时间，孩子自己自由玩耍，你只要在旁边陪着的时间。

C.一心两用的时间

比如上下班时，走在路上我只能听，就可以带耳机听课程，是完全没有问题的。

之前记录的重要事项，比如我要写的文章主题，白天就利用碎片化的时间，工作间歇的几分钟，等电梯的时间等，想想怎么完成，需要准备什么素材，在脑中会有一个梗概，有时间时可以搜集整理素材阅读，下班后或晚上就可以直接写，会快很多。

这也是所谓的暗时间。

其实正如，李笑来老师在《把时间当朋友》中所说：“我们无法管理时间。我们真正能够管理的，是我们自己。”

梳理时间，明确时间在哪里，都是为了更好地运用它，管理好自己的行为。

有些时间你梳理出来了，但其实有些时间也是可以创造出来的，具体怎么做，如何把梳理的时间充分利用起来呢，让我们明天见。

建议请按照今天所说，梳理下自己的时间，并分类，看看你的时间都去了哪儿呢？

在育儿之前，要保证稳定生活，经济条件允许，工作不是太忙，可以安心的抚育孩子。

合理的安排时间，育儿其实大多数时候是陪伴，孩子的睡觉，休息，玩耍的时间比较固定，如果让他养成习惯，大人就能更好的解放和育儿了。

再把孩子哄睡着后可以休息一下，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、看书，也可以做一些居家可以做的兼职。

首先自己要把每天的时间做一个合理安排，然后根据宝宝的作息时间，来制定相应的计划。