10.30左右谁最好睡觉时间既不能多了也不能太少适量就好你的话初三应该8个半小时就好呵呵望采纳谢谢
依你的年龄，保障9小时左右的睡眠是比较好的。虽然学业重要，身体一样重要。如果晚上实在睡不到9小时，那就争取在中午休息1个小时。或者平时在做作业时间长的情况下，闭目养神10分钟，也有不错的效果。平时多注意锻炼身体，注意劳逸结合。这样你的智力也可以发挥到最佳状态。
