不要因为身高而感到自卑，不要给自己压力，有时候周围的朋友有时会给自己压力，过大的压力会造成体内的分泌功能失调，激素分泌不足，生长受到限制。我表妹以前因为比同学矮，经常有人拿她身高说事，搞得她变得很自卑，后来我给她讲了很多道理去克服这些压力，再有就是让她每晚睡前一定要用高人一等，通过坚持及克服周围压力，过了一年多，她情况好了很多，她高了自然也变得自信了。
。。。你要想长高，先别挑食，蔬菜要常常吃，水果更是必不可少，还能美容，每天至少一杯水、一杯牛奶、一个苹果，然后每次吃饭吃好多，管他胖不胖，胖了可以减下了，个子过了这个时候可就不好长了。其实我觉的你个子还行吧，本人现在16岁才157，14岁那会儿才153，再过一年就肯定长呀，不用着急
注意以下几点：
1别相信任何增高药营养品（包括钙片）
2别吃或少吃催化剂食品（如泡面，碳酸饮料饮料）还有个就是
抽烟
喝酒
3运动方面注意：别伤到膝盖。多跳跳高（最好的就是篮球多打打）
4最重要的一点就是睡眠（千万别通宵，熬夜）人长高就再睡眠时间长高的。
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康长高
18岁后二次长高18cm!男女通用，青春期逆袭！我高中那会才160，用这个方法坚持了半年就长到了170啦！相信我！23岁之前真的是可以长高的，男女通用哦~
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