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晚上10点左右跑步对身体有好处吗，效果有早上跑步好吗？
晚上10点左右跑步对身体有好处吗，效果有早上跑步好吗？
2024-12-04 03:51:59
推荐回答（2个）
回答1：
无论是早上跑还是晚上跑，效果是一样的，如果是晚上跑的话，要早点跑，不然会影响睡眠质量的
回答2：
建议晚上不要跑，影响睡眠。早上呢，建议七点半后运动。个人认为下午好。
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