聊聊你是如何排解负面情绪的呢？

2025-01-08 07:35:18

推荐回答（5个）

回答1：

我就是转移注意力，看一些喜剧，哈哈大笑一会儿，可能那些不开心的事，好像也没那么痛苦了，有时候也找人说说，但是倾听的人很重要，如果这个人对你说的事不太感兴趣，不在意你的痛苦，说了也没太大帮助。

回答2：

画画，画水彩。虽然我不是专业的，也只是刚接触水彩，但是通过画画可以让自己平静下来，思考怎样画好，暂且忘记了烦恼，很享受这个过程。等画好以后，会有成就感，就释怀了之前的负面情绪。

回答3：

先吃一顿，然后写日记。每个人排解负面情绪的办法都不一样，像我的话大概就是放开了吃一顿。坚持写日记快三年了，当我在把整个事情的前因后果都写下来的时候，我差不多就平静了。

回答4：

看名著，当自己心情比较低落或者比较烦躁的时候，就会看那种特枯燥无味的名著，因为这能让我在喧嚣的尘世中寻得一片净土。自己心静了什么事都会看的比较开，就会比较乐观。

回答5：

健身啊，负面情绪爆棚的时候自己一个人带着耳机奔赴健身房，去了以后使劲撸铁，筋疲力尽回来以后吃点好的，然后倒头就睡。