经常散步比较好,有氧运动嘛,有益身心健康!
要在环境好的地方散步,呼吸新鲜空气,适量打球跑步之类更有益身心健康
打球是不错的，不过提身高还不错，要是想瘦，不要吧`
跑步和散步，我选择散步，其实我本身就是很瘦，按照我每天的话就很少去跑步，但我是跑步是强项哦，倒是很多去散步，比如说吃饱后就会去``因为吃饱至少要走200步左右哦`
办法，你的肚肚大不大[不是说你有身孕哦```]，试试去玩呼啦圈，跳跳绳，打羽毛球
总之多运动，是没错的，我想胖都没可能，吃都吃不胖的那种``
快跑腿上容易长肌肉,要满跑,不过一定要坚持30分钟,要不然就没有效果了,多散布也是好的啊,能走就不坐车
能站着就不坐着
没星期做3次有氧运动,体重就会迅速下滑
不工一定要坚持啊,
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