子时保证睡眠时间，丑时保证睡眠质量，寅时号脉的最好时机，卯时养成排便习惯，辰时早餐营养均衡，巳时工作黄金时间，午时养成午睡习惯，未时保护血管多喝水，申时工作黄金时间，酉时预防肾病的最佳时间，戌时工作黄金时间，亥时准备休息。
