日常调理肠胃，哪种益生菌效果好？

你可以试试妙语益生菌，我之前因为日常喜欢到处吃，所以经常导致暴饮暴食，肠胃也是一直不是很好，后来女朋友给了我买了几盒妙语益生菌，喝了一段时间，整体感觉还不错，肚子也没有难受过，后面我又去买了几盒，现在天天晚上吃完饭就喝一杯。

容易出现肠胃不消化症状的人群，平时可以吃些山楂、话梅之类的食物，这些食物口感酸甜，性情也比较温凉，能够起到开胃、消化积食、健胃健脾的效果，有助于改善肠胃消化不良的现象，其中还富含丰富的膳食纤维，也能促进肠胃消化，增强食欲，可以缓解身体出现的不适症状。

平时可以吃多些山药，山药有助于修复胃粘膜，可以保护肠胃，有助于缓解肠胃出现的消化不良现象，可以帮助人体保养肠胃。还可以吃些番木瓜，番木瓜中的蛋白酶物质能促进胃部食物的消化，有助于人体对食物的消化吸收，也能减轻消化不良引起的不适感。

肠胃不好的人群平时也可以多熬些小米粥或是青菜粥来吃，这样可以帮助调理肠胃，有助于调节消化系统，还能起到养胃健脾的效果。而要是肠胃不消化现象一直得不到缓解的话，患者还可以吃些健胃消食片之类的药物，也能促进消化，改善消化不良的情况。

不管是大人还是小孩的话，多吃益生菌是可以调理肠胃道街道药房选购。

菌种好，数量多，最好是国际一流品牌。

其实，多喝水就很好