可以多锻炼身体，如练瑜伽，打太极，五禽戏，八段锦等，这些都是很柔和的动作，既锻炼身体又放松身心，相信练一段时间之后身体会有所改变，还可以每晚睡前拉一拉韧带，但一定要在自己的极限里，不然韧带拉伤了就得不偿失了，最重要的一点是坚持
练练瑜伽，做做运动，最主要保持心情愉悦
人与人想法不一样，
