美白除了外用，内服的确也会有效果的。我目前也是在美白的，除了外用美白精华身体乳之类的以外，还用了一些内服的方法。首先，是保健品：玫瑰果胶囊、葡萄籽一起吃，谷胱甘肽、硫辛酸、vc三种一起吃，或者是vc、ve一起吃，这些都是国外的保健品，但是还是要注意用量不要太多。其次，然后针对美白，抗氧化尤其重要，不是说抗氧化就是抗老，其实二十出头也是可以抗氧化的，对美白也是有作用的，我就是每天吃一点儿胡萝卜，不能太多，然后含花青素的深紫色的蔬果，蓝莓、紫葡萄之类，我看到有说最好吃几种不同的抗氧化的食品，效果更好。最后，我还吃一些红豆、红枣、枸杞、薏仁之类打成的粉，对皮肤比较好。最重要的是，一定不能熬夜，还有要注意防晒，不然任何美白都是不起效的。
前段时间在朋友圈看到有人推荐海的古酵这款产品
这类型的美白产品有很多，你可以在网上查询一下做个对比。
外用的比较多，内服的不了解。
内服的都不敢用，都有副作用的
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